转眼一年一度的端午节又要到了，恰逢端午来临之际，祝愿朋友们端午安康！

健康迎端午，端午节民俗你知道哪些呢？

端午，是全年中阳气最旺时的开始，这个时候天气烦闷、高温湿热、蚊虫滋生，也是一个疫情的高发期，所以端午节衍生出来的大多习俗也都与健康有关，这个时期要饮雄黄酒驱蛇虫，要早起收集露水洗眼以明目，小孩佩戴藏有朱砂、雄黄、香草的香囊预防某些传染性疾病等等。

可以说，端午节是我国最早的“卫生防疫节”。而这些习俗看起来迷信，实际上却是从各个方面有益身心健康的活动：

吃粽子

端午吃粽子习俗由来已久，粽子由糯米做成，有益气健脾，开胃消食的作用。不管是甜咸粽子配料也都有相应的保健作用，比如火腿、鲜肉、鸭蛋黄等馅儿的营养丰富，枣、赤小豆等则补血安神，利尿排毒。

端午节有赛龙舟、舞龙舞狮等运动。赛龙舟是集众多划手依靠单片桨叶的划桨推进龙舟，可以增强指、腕、肘、肩等关节的灵活性，有助于促进上臂肌及胸大肌等肌肉发达，增强心肺功能。

端午至，五毒出，宜佩“艾草”香包，古人讲认为端午至，五毒出，因为这个时候各种各样的毒都出来了，蚊、蚁、蛇、虫、蝎子、蜈蚣、蟾蜍等，还有细菌和病毒都很活跃，所以端午时节有挂香包的习俗。

所谓“清明插柳，端午插艾”，艾草散发的奇特芳香可以驱蚊虫，净空气，艾草还有助阳气，离气血，暖子宫，祛寒湿的作用。

其次，悬白艾于门窗，可借助其气味，驱除邪气，消去病毒。菖蒲也是净化空气驱蚊虫的好草药，艾叶和菖蒲叶含有挥发性的药性成分，能散发浓烈的香气，可以杀菌、避虫。

端午节有一个美称，叫作浴兰节。《九歌云中君》亦有“浴兰汤会沭芳”之句。

《荆楚岁时记》：“五月五日，谓之浴兰节。”《五杂俎》记明代人因为“兰汤不可得，则以午时取五色草拂而浴之”。后来一般是煎蒲、艾等香草洗澡。在广东，则用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草；在湖南、广西等地，则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴。不论男女老幼，全家都洗，此俗至今尚存，可治皮肤病、去邪气。

临近端午，粽享飘香，再次祝大家端午安康！

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