女人无论多大年纪，都爱美，这是一种天性，爱美的女人，都非常重视保养。俗话不是说得好：“现在不保养，老了养医生”。说到保养，很多女性朋友都非常有自己的保养心得，通常女性做得最多的，就是保养脸。如果你也如此，那么小编觉得你对保养还不够理解透彻。我们都知道一棵大树要想开花结果，最重要的一部分就是它的根，因为根要汲取土壤中的养分，才能滋养树干、树枝、树叶，才能开出美丽的花朵，结出丰硕的果来，那么对于女性来说，她的根就是子宫。子宫不好，女人就会百病缠身，进而出现内分泌失调，月经不调，脸上长痘长斑，感染妇科炎症等等。因此女人保养的重点，应该在子宫。那么如何了解自己的子宫是否健康呢？

我们可以从月经上来判断，为什么呢？

月经就是被脱落的子宫内膜以及内膜脱落时由创伤面流出的一部分血液。子宫内膜对人类的生命繁衍起着很大的作用，可以说它是人类的第一张“床”，子宫内膜松软，厚实，而且上面还有血管，当卵子受精以后，就会从输卵管一路游到子宫，睡在这张暖和、营养丰富的床上。若没有受精卵到来，子宫内膜就会失去作用，脱落，下个月再重新准备。因此我们可以从子宫内膜脱落的各方面状态，来判断子宫健不健康。接下来我就具体给女人们介绍一下。

子宫好的女人，来月经时，这3点通常会“达标”，希望你也能如此

1、从月经颜色上判断，子宫好的女人，月经颜色是暗红色

月经的颜色有暗红、褐色、淡红，而正常的月经颜色是暗红色。若出现褐色，就说明子宫寒气非常重，若出现淡红色，说明子宫内气血亏虚。

2、从月经量上判断来，子宫好的女人，月经量是正常的

月经量太少，或者太多，都是子宫不正常的表现，若每次一到两天，且量非常少，就属于月经量太少，月经量少的原因有很多，其中就包括子宫内膜炎等子宫方面的疾病。月经量太多，还可能是子宫肌瘤惹得祸。平时可以自己仔细观察下，正常的经量在50毫升左右，不会超过80毫升。用卫生用品，大概也就是10-20片左右的样子。

3、从月经周期上判断，子宫好的女人，月经周期不推迟也不会提前

在中医里，月经的周期是28天，提前跟推后都是不正常的，当然越趋向于28天越好。也代表子宫越健康。

以上就是子宫好的女人，月经达标的表现，那么女人平时该如何保养子宫呢？这里我分享一本有关保养子宫的书籍，女人们不妨多看看哦。

最后，建议想要保养好子宫的女人，在日常生活中，请谨记下面这“3个字”

1、第一个字“少”

子宫是孕育生命的地方，少做流产手术，在育龄期，做好科学避孕措施，少乱性，减少对子宫的伤害。

2、第二个字“查”

女性嫁人以后，最好每年定期对子宫进行检查，尤其是防癌检查，很有必要。

3、第三个字“暖”

女性大部分体质都偏寒，常有“十个女人九个寒”的说法，所以很多女性都有宫寒，宫寒会导致女性月经不调，会出现黑眼圈、长斑，皮肤变差，还会引起不孕，因此，女人对子宫一定要注意保暖，平时不要让肚脐露在外面，多吃些暖宫排寒的食物，比如羊肉，红糖姜母茶、益母草等，让子宫暖起来，才会更健康。

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