端

午

安

康

端午节（农历五月五日），又称端阳节、重午节、龙舟节、龙日节、正阳节、浴兰节、天中节等等，是起源于中国的传统节日。

端午节源自天象崇拜，由上古时代龙图腾祭祀演变而来。

仲夏端午，苍龙七宿飞升至正南中天，是龙飞天的日子，即如《易经·乾卦》第五爻的爻辞曰：“飞龙在天”；此时龙星既“得中”又“得正”，处在大吉之位，恩施普也，龙德显扬。

端午节的起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵。

地腊日

DUANWUJIE

《赤松子章历》

《赤松子章历》中把全年分为五腊，全称“五腊日”，即正月一日天腊，五月五日地腊，七月七日道德腊，十月一日民岁腊，十二月八日王侯腊。

地腊节之名也因此而来。道教认为一年中的这几个腊日是良辰吉日，适合祭祀祖先和诸神以获得福佑。

《云笈七笺》

《云笈七笺》中说：五月初五名地腊，此日五帝会于南方三炁丹天；查生人祖考及见世子孙所行善恶，以定罪福。

地腊日，此日可谢罪，求请移易官爵，祭祀玄祖。不可伐损树木、血食。

悬挂钟馗像

钟馗，又尊称“赐福镇宅圣君”，是一位驱除疠疾的神祇受到民间的广泛信仰。

端午悬挂钟馗像是相沿已久的民风习俗，同时具有深刻的寓意。

《清嘉录》

《清嘉录》中记载：“五月，堂中挂钟馗画像一月，以祛邪魅。”

《绩溪县志》

《绩溪县志》有云：“端午日，户悬蒲艾以辟邪。堂悬朱符，挂钟馗，瓶供榴花，蜀葵之属。”

张贴的位置，一般选择有生气的方位。例如大门，落地窗等，取平安镇宅之寓意。

吃粽子

端午节这天让上学的朋友吃枣粽，过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，意在读书的孩子吃了可以早中状元。至今中学、高考的早晨，有很多家长要做枣粽给考生吃，以求高中。

食用粽子时也应有所节制，进食过多不利于消化，阻碍脾胃的升降之性，导致便秘、腹胀等症状。

民间传说屈原投江后百姓怕水中蛟龙水兽去咬屈大夫的身体，纷纷做成粽子丢进江里，说是让水中蛟龙水兽虾蟹吃饱，以间接保护屈大夫肉身。后来，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，逐渐演变为今天的棕子。

接午时水

何谓午时水？

午时水是一年一次的限定水。一年之中只有端午这一天可以制作。

端午节是农历五月初五。以干支记日来看是午月午日，故而也称“重午”，“午”代表阳火，阳气 点。从天地五行来看，重午日干支是双重极盛的阳火，就是“纯阳”日。

重午日的午时，阳上加阳，所以那一天午时（从上午11点到下午1点）的水称为“午时水”，又称“极阳水”。

古人把午时水视为大吉水，这天的午时阳气最盛，端午日午时驱邪 ，相传可趋吉避凶，亦有避邪的效果。可以用来治病，净宅，除瘴和增强运势。古传，用午时之水泡茶，茶汁会更甘甜芳香。又说“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。

午时水的常见用法

洗脸，沐浴，效果就是皮肤明亮，尤其对视力有好处。接下来的一年，人的精气神也会比较好。

烧开或确保午时水干净的情况下，在身体不适时，配合药物，作为药引子，事半功倍。

特别倒霉或感觉不顺时，可将午时水放入喷雾瓶中，喷喷周身，睡觉前喷一下卧室，可起到驱逐邪祟的功效。

午时之水的出处， 是山泉水，井水等地脉直接流出的天然水源。但现在城市中生活的人无法取得，故自来水，矿泉水等亦可。

端午浴

端午浴，是端午节习俗之一，此俗至今尚存，且广泛流行，据说可治皮肤病、去邪气。端午是草木一年中药性最强的一天，端午日遍地皆药。

端午期间，我国不少地方有采草药煲草药水冲凉的习俗，端午草药的药性在其中发挥了至关重要的作用。

药浴在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法。

其形式多种多样：全身浴分为“泡浴”和“淋洗浴”，俗称“药水澡”；局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。

煎药和洗浴的具体方法也有讲究——

将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进浴盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

端午日用菊科的佩兰煎水沐浴。也可用煎蒲、艾、凤仙、白玉兰等花草或柏叶、大风根、桃叶等煮成药水洗浴。不论男女老幼，全家都洗，可治皮肤病、去邪气。

佩戴悬挂长命缕

以五色丝结而成索，或悬于门上，或戴脖颈，或系手臂，或挂于小孩摇篮等处，可避灾除病、保佑安康、益寿延年。

端午佩香囊

佩香囊，是端午传统习俗之一。

又称作“香包”，将芳香开窍的中草药如苍术、藿香、艾叶、肉桂等制成药末，装在特制的布袋中，外包丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，做成各种不同形状，结成一串，玲珑可爱。

浓浓端午礼，淡淡药草香。依依儿时情，尽在香囊中。

中国许多地方，在端午节都要做几个香袋给小孩挂在身上，这就叫做”压午”。

端午节小孩佩香囊后，不但有避邪驱瘟之意,而且有襟头点缀之风。希望儿童能够顺利成长，诸邪远避，同样地也可以送给长辈以示尊敬和孝思。

提醒家长，给孩子佩戴的中药保健香囊应去正规医疗机构或药店购买。孕妇购买香囊时要注意配方成分，不建议长期佩戴香囊。

配方一：

甘松克、山奈60克、白芷60克、苍术60克；

配方二：

苍术30g、川芎30g、辛荑20g、山柰30g、草果30g、白芷30g、细辛15g、艾叶15g、薄荷20g；

配方三：

公丁香克、甘松克、白芷克，山柰克

端

午

安

康

端午节（农历五月五日），又称端阳节、重午节、龙舟节、龙日节、正阳节、浴兰节、天中节等等，是起源于中国的传统节日。

端午节源自天象崇拜，由上古时代龙图腾祭祀演变而来。

仲夏端午，苍龙七宿飞升至正南中天，是龙飞天的日子，即如《易经·乾卦》第五爻的爻辞曰：“飞龙在天”；此时龙星既“得中”又“得正”，处在大吉之位，恩施普也，龙德显扬。

端午节的起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵。

地腊日

DUANWUJIE

《赤松子章历》

《赤松子章历》中把全年分为五腊，全称“五腊日”，即正月一日天腊，五月五日地腊，七月七日道德腊，十月一日民岁腊，十二月八日王侯腊。

地腊节之名也因此而来。道教认为一年中的这几个腊日是良辰吉日，适合祭祀祖先和诸神以获得福佑。

《云笈七笺》

《云笈七笺》中说：五月初五名地腊，此日五帝会于南方三炁丹天；查生人祖考及见世子孙所行善恶，以定罪福。

地腊日，此日可谢罪，求请移易官爵，祭祀玄祖。不可伐损树木、血食。

悬挂钟馗像

钟馗，又尊称“赐福镇宅圣君”，是一位驱除疠疾的神祇受到民间的广泛信仰。

端午悬挂钟馗像是相沿已久的民风习俗，同时具有深刻的寓意。

《清嘉录》

《清嘉录》中记载：“五月，堂中挂钟馗画像一月，以祛邪魅。”

《绩溪县志》

《绩溪县志》有云：“端午日，户悬蒲艾以辟邪。堂悬朱符，挂钟馗，瓶供榴花，蜀葵之属。”

张贴的位置，一般选择有生气的方位。例如大门，落地窗等，取平安镇宅之寓意。

吃粽子

端午节这天让上学的朋友吃枣粽，过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，意在读书的孩子吃了可以早中状元。至今中学、高考的早晨，有很多家长要做枣粽给考生吃，以求高中。

食用粽子时也应有所节制，进食过多不利于消化，阻碍脾胃的升降之性，导致便秘、腹胀等症状。

民间传说屈原投江后百姓怕水中蛟龙水兽去咬屈大夫的身体，纷纷做成粽子丢进江里，说是让水中蛟龙水兽虾蟹吃饱，以间接保护屈大夫肉身。后来，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，逐渐演变为今天的棕子。

接午时水

何谓午时水？

午时水是一年一次的限定水。一年之中只有端午这一天可以制作。

端午节是农历五月初五。以干支记日来看是午月午日，故而也称“重午”，“午”代表阳火，阳气 点。从天地五行来看，重午日干支是双重极盛的阳火，就是“纯阳”日。

重午日的午时，阳上加阳，所以那一天午时（从上午11点到下午1点）的水称为“午时水”，又称“极阳水”。

古人把午时水视为大吉水，这天的午时阳气最盛，端午日午时驱邪 ，相传可趋吉避凶，亦有避邪的效果。可以用来治病，净宅，除瘴和增强运势。古传，用午时之水泡茶，茶汁会更甘甜芳香。又说“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。

午时水的常见用法

洗脸，沐浴，效果就是皮肤明亮，尤其对视力有好处。接下来的一年，人的精气神也会比较好。

烧开或确保午时水干净的情况下，在身体不适时，配合药物，作为药引子，事半功倍。

特别倒霉或感觉不顺时，可将午时水放入喷雾瓶中，喷喷周身，睡觉前喷一下卧室，可起到驱逐邪祟的功效。

午时之水的出处， 是山泉水，井水等地脉直接流出的天然水源。但现在城市中生活的人无法取得，故自来水，矿泉水等亦可。

端午浴

端午浴，是端午节习俗之一，此俗至今尚存，且广泛流行，据说可治皮肤病、去邪气。端午是草木一年中药性最强的一天，端午日遍地皆药。

端午期间，我国不少地方有采草药煲草药水冲凉的习俗，端午草药的药性在其中发挥了至关重要的作用。

药浴在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法。

其形式多种多样：全身浴分为“泡浴”和“淋洗浴”，俗称“药水澡”；局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。

煎药和洗浴的具体方法也有讲究——

将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进浴盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

端午日用菊科的佩兰煎水沐浴。也可用煎蒲、艾、凤仙、白玉兰等花草或柏叶、大风根、桃叶等煮成药水洗浴。不论男女老幼，全家都洗，可治皮肤病、去邪气。

佩戴悬挂长命缕

以五色丝结而成索，或悬于门上，或戴脖颈，或系手臂，或挂于小孩摇篮等处，可避灾除病、保佑安康、益寿延年。

端午佩香囊

佩香囊，是端午传统习俗之一。

又称作“香包”，将芳香开窍的中草药如苍术、藿香、艾叶、肉桂等制成药末，装在特制的布袋中，外包丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，做成各种不同形状，结成一串，玲珑可爱。

浓浓端午礼，淡淡药草香。依依儿时情，尽在香囊中。

中国许多地方，在端午节都要做几个香袋给小孩挂在身上，这就叫做”压午”。

端午节小孩佩香囊后，不但有避邪驱瘟之意,而且有襟头点缀之风。希望儿童能够顺利成长，诸邪远避，同样地也可以送给长辈以示尊敬和孝思。

提醒家长，给孩子佩戴的中药保健香囊应去正规医疗机构或药店购买。孕妇购买香囊时要注意配方成分，不建议长期佩戴香囊。

配方一：

甘松克、山奈60克、白芷60克、苍术60克；

配方二：

苍术30g、川芎30g、辛荑20g、山柰30g、草果30g、白芷30g、细辛15g、艾叶15g、薄荷20g；

配方三：

公丁香克、甘松克、白芷克，山柰克

端

午

安

康

端午节（农历五月五日），又称端阳节、重午节、龙舟节、龙日节、正阳节、浴兰节、天中节等等，是起源于中国的传统节日。

端午节源自天象崇拜，由上古时代龙图腾祭祀演变而来。

仲夏端午，苍龙七宿飞升至正南中天，是龙飞天的日子，即如《易经·乾卦》第五爻的爻辞曰：“飞龙在天”；此时龙星既“得中”又“得正”，处在大吉之位，恩施普也，龙德显扬。

端午节的起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵。

地腊日

DUANWUJIE

《赤松子章历》

《赤松子章历》中把全年分为五腊，全称“五腊日”，即正月一日天腊，五月五日地腊，七月七日道德腊，十月一日民岁腊，十二月八日王侯腊。

地腊节之名也因此而来。道教认为一年中的这几个腊日是良辰吉日，适合祭祀祖先和诸神以获得福佑。

《云笈七笺》

《云笈七笺》中说：五月初五名地腊，此日五帝会于南方三炁丹天；查生人祖考及见世子孙所行善恶，以定罪福。

地腊日，此日可谢罪，求请移易官爵，祭祀玄祖。不可伐损树木、血食。

悬挂钟馗像

钟馗，又尊称“赐福镇宅圣君”，是一位驱除疠疾的神祇受到民间的广泛信仰。

端午悬挂钟馗像是相沿已久的民风习俗，同时具有深刻的寓意。

《清嘉录》

《清嘉录》中记载：“五月，堂中挂钟馗画像一月，以祛邪魅。”

《绩溪县志》

《绩溪县志》有云：“端午日，户悬蒲艾以辟邪。堂悬朱符，挂钟馗，瓶供榴花，蜀葵之属。”

张贴的位置，一般选择有生气的方位。例如大门，落地窗等，取平安镇宅之寓意。

吃粽子

端午节这天让上学的朋友吃枣粽，过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，意在读书的孩子吃了可以早中状元。至今中学、高考的早晨，有很多家长要做枣粽给考生吃，以求高中。

食用粽子时也应有所节制，进食过多不利于消化，阻碍脾胃的升降之性，导致便秘、腹胀等症状。

民间传说屈原投江后百姓怕水中蛟龙水兽去咬屈大夫的身体，纷纷做成粽子丢进江里，说是让水中蛟龙水兽虾蟹吃饱，以间接保护屈大夫肉身。后来，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，逐渐演变为今天的棕子。

接午时水

何谓午时水？

午时水是一年一次的限定水。一年之中只有端午这一天可以制作。

端午节是农历五月初五。以干支记日来看是午月午日，故而也称“重午”，“午”代表阳火，阳气 点。从天地五行来看，重午日干支是双重极盛的阳火，就是“纯阳”日。

重午日的午时，阳上加阳，所以那一天午时（从上午11点到下午1点）的水称为“午时水”，又称“极阳水”。

古人把午时水视为大吉水，这天的午时阳气最盛，端午日午时驱邪 ，相传可趋吉避凶，亦有避邪的效果。可以用来治病，净宅，除瘴和增强运势。古传，用午时之水泡茶，茶汁会更甘甜芳香。又说“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。

午时水的常见用法

洗脸，沐浴，效果就是皮肤明亮，尤其对视力有好处。接下来的一年，人的精气神也会比较好。

烧开或确保午时水干净的情况下，在身体不适时，配合药物，作为药引子，事半功倍。

特别倒霉或感觉不顺时，可将午时水放入喷雾瓶中，喷喷周身，睡觉前喷一下卧室，可起到驱逐邪祟的功效。

午时之水的出处， 是山泉水，井水等地脉直接流出的天然水源。但现在城市中生活的人无法取得，故自来水，矿泉水等亦可。

端午浴

端午浴，是端午节习俗之一，此俗至今尚存，且广泛流行，据说可治皮肤病、去邪气。端午是草木一年中药性最强的一天，端午日遍地皆药。

端午期间，我国不少地方有采草药煲草药水冲凉的习俗，端午草药的药性在其中发挥了至关重要的作用。

药浴在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法。

其形式多种多样：全身浴分为“泡浴”和“淋洗浴”，俗称“药水澡”；局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。

煎药和洗浴的具体方法也有讲究——

将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进浴盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

端午日用菊科的佩兰煎水沐浴。也可用煎蒲、艾、凤仙、白玉兰等花草或柏叶、大风根、桃叶等煮成药水洗浴。不论男女老幼，全家都洗，可治皮肤病、去邪气。

佩戴悬挂长命缕

以五色丝结而成索，或悬于门上，或戴脖颈，或系手臂，或挂于小孩摇篮等处，可避灾除病、保佑安康、益寿延年。

端午佩香囊

佩香囊，是端午传统习俗之一。

又称作“香包”，将芳香开窍的中草药如苍术、藿香、艾叶、肉桂等制成药末，装在特制的布袋中，外包丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，做成各种不同形状，结成一串，玲珑可爱。

浓浓端午礼，淡淡药草香。依依儿时情，尽在香囊中。

中国许多地方，在端午节都要做几个香袋给小孩挂在身上，这就叫做”压午”。

端午节小孩佩香囊后，不但有避邪驱瘟之意,而且有襟头点缀之风。希望儿童能够顺利成长，诸邪远避，同样地也可以送给长辈以示尊敬和孝思。

提醒家长，给孩子佩戴的中药保健香囊应去正规医疗机构或药店购买。孕妇购买香囊时要注意配方成分，不建议长期佩戴香囊。

配方一：

甘松克、山奈60克、白芷60克、苍术60克；

配方二：

苍术30g、川芎30g、辛荑20g、山柰30g、草果30g、白芷30g、细辛15g、艾叶15g、薄荷20g；

配方三：

公丁香克、甘松克、白芷克，山柰克