“中风”的危险因素

“中风”的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、有卒中家族史、吸烟、酒精摄入、超重或肥胖、运动缺乏等。早期积极控制危险因素，会使“中风”的风险大大降低。

“中风”有哪些先兆？

“中风”发作前，有些患者可能会经历“小中风”，这是“中风”发作的先兆，主要表现有：

⑴口齿不清或理解困难；

⑵肢体无力，感觉麻木；

⑶步态不稳，失去平衡；

⑷意识模糊、头晕、视物旋转；

⑸视物模糊、视野缺损甚至短暂失明；

⑹出现短暂的记忆障碍；

⑺出现短暂的大小便失禁。

虽然以上症状持续时间较短，一段时间后能够恢复，但一定要引起注意，要尽快就医，遵医嘱进行治疗。

快速识别“中风”的方法

⑴“中风”法：这是一种适用于国内的迅速识别“中风”的方法。

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查看两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

⑵“FAST”预警法：这是一种国际上常用的“中风”判断方法。

“F（Face）”代表“微笑时面部不对称，或一侧不能微笑”；

“A（Arm）”代表“两只手臂中会有一只手臂出现无力”；

“S（Speech）”代表“说话含糊不清”；

“T（Time）”代表“家属应立即拨打，尽快就医”。

家人突发“中风”如何处理？

家人突发“中风”后，要立即拨打急救电话，之后可采取以下措施：

⑴让患者仰卧，将头偏向一侧，防止痰液、呕吐物等引起呛咳或吸入异物导致窒息；

⑵为保证呼吸道通畅，要及时清理患者口鼻中的异物（包括假牙）；

⑶若患者神志清醒，要安慰患者，缓解其紧张情绪；

⑷不要擅自给患者进食水、食物，也不要擅自为患者服药；

⑸若家里备有血压计，可以测量血压并记录，随后告知急救人员。

如何预防“中风”？

饮食清淡，减少摄入高油脂、高胆固醇食物，杜绝高盐饮食，推荐成人每天食盐摄入量不超过6g；坚持运动，保证每周运动3~5次，每次30分钟以上。

高脂血症、高血压、糖尿病都会对血管造成损害，“三高”人群应遵医嘱服药，控制好自身病情。家中可准备血压计与血糖仪，定期了解各指标的情况。

情绪激动可能会使血压突然升高，增加脑血管破裂风险。

建议每年进行体检，了解自身血管健康状况，尤其是患有心血管疾病的患者。