端午准备好怎么过了吗？

明天准备起来，我们一起养生过端午！

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艾叶和菖蒲

端午正阳，人易受邪气侵袭，别小看门上这艾叶菖蒲，这可是在端午之日时时保护一屋安康之举。

故而端午时，家家户户在门前悬挂艾草和菖蒲，认为可以辟邪、保平安。这不是迷信，是科学。

艾叶和菖蒲叶在端午节时药性 ,它们含有挥发性的药性成分，能散发浓烈的香气，可以杀菌、避虫。蚊虫们闻到后会退避三舍，空气也得到了净化，相当于给家里用了除菌剂。

如果找不到新鲜的艾叶，可以点一些艾香和艾条，以陈年艾制成，效果非常好，推荐！

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香囊香包

与门前悬挂艾叶菖蒲一样，人们在端午佩戴香包，就是在身上带了一个药王孙思邈的小化身。能避时疫、驱蚊虫，还能辟除汗味，消暑湿，让人全身清爽，行动之间，衣带飘香。

点击图片跳转中药香囊，快来请走你的药王小化身吧

03

兰汤沐浴

端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，而端午日是草木药性在一年里最强的一天，这天采的草药治皮肤病、去邪气最为灵验、有效。

特别是平日皮肤容易过敏的，或者有湿疹的宝宝们，还等啥呢？

屈原《九歌·云中君》：“浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英。”南朝梁人宗懔《荆楚岁时记》云：“五月五日谓之浴兰节。”

我们找了古方兰汤的方子，立马分享给大家：

“兰汤不可得，则以午时取五色草拂而浴之”

广东：艾、蒲、凤仙、

白玉兰等花草；

在湖南、广西等地：

柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等

煮成药水洗浴。

煮水的时候有个小诀窍，就是不能加没烧开的生水掺进去，如果觉得水温太高，可以提前烧好一些开水，然后凉好一些以调节水温。

如果不方便买中药，也可以用本草类的精油，也可以滴三五滴进去，比如侧柏、藿香、薄荷精油等。

04

涂雄黄酒

古语曾说“饮了雄黄酒，病魔都远走”。这是因为雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效。

05

吃糯米粽

粽子里面的糯米是补肾气的，可以在盛夏到来之前给我们的身体再补一下。

巧就巧在古人用有清热解毒作用的芦苇叶、竹筒、荷叶等等来包裹糯米的粽叶，很适合端午防“毒”。

先卖个关子，明天再告诉你咋吃~

06

吃咸鸭蛋

鸭蛋性寒凉，能清肺火。而盐是至阴之物，经过盐腌的鸭蛋，清火的效果更好。

咸味入肾，能充分发挥鸭蛋滋养肾阴的功效。

中医融入生活才是养生，

快做起来吧！

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