在原本干净的脸上，突然长出了几颗痤疮，是很让人厌烦的，很多人不了解痤疮由于什么原因导致的，很多人认为脸上长出痤疮，是身体里毒素积累过多导致，那么长痤疮是体内毒素过多导致的吗？

其实长痤疮与体内毒素过多并没有太大的关系，如果用毒素的说法来解释痤疮是毫无科学依据的。毒素是指身体里产生的毒物，这些物质通常是会干扰身体里大分子作用的蛋白质，人体有维持自我平衡能力，并且有自净的能力，可以帮助清除这些所谓的毒素，所以说脸上的痤疮与毒素毫无关系，就更不能以排毒的方式来进行治疗了。

长痤疮与体内的毒素太多并没有关系，反而以下这6种坏习惯的出现，才是引起痤疮的主要原因。

1、手与脸的接触

如果用手经常摸脸，或者用手扶着脸，这些不经意的小动作足够让充满细菌的双手沾染到脸部的皮肤上，造成细菌的滋生，痤疮的发生与这脱不了干系，同时额头前的刘海下，是非常容易长出痤疮的部位。

2、喜甜食

甜点蛋糕是很多人无法抗拒的免费食物，但是甜食中的糖分以及碳水化合物含量很高，特别容易造成痤疮，所以如果想要减少痤疮的出现，就要戒掉甜食。

3、洗脸过度

早晨晚上各一次洗脸就够了，如果过度的清洗，反而会将皮肤上的保护层，也就是油脂，完全洗去，造成皮肤过度干燥， 到皮肤就会容易长出痤疮。

4、防晒不恰当

紫外线的 是很强的，所以很多人都会涂抹防晒，但是如果防晒涂抹不恰当也会造成痤疮，为了防止紫外线，将粉底涂抹过厚，是很错误的一种方法，应该使用防止紫外线的防晒粉底，而且在睡前一定要记住卸妆，这样可以防止油脂堵住毛孔。

5、熬夜

长期熬夜对肌肤的 也是很大的，无论工作再忙也要在11点前上床睡觉，保持良好充足的睡眠才会让皮肤得到保养，才不会出现痤疮。

6、与脸接触的物品不干净

被子，床单，枕头，毛巾都要经常清洁，要保持清洁干净，并要在阳光下暴晒，这样可以杀死细菌，使细菌无法生长，防止痤疮的发生。

以上这6种情况是造成痤疮的主要原因，同时还要注意平时少上网，减少电脑辐射对皮肤的 ，在饮食方面要多吃一些含有纤维的蔬菜。养成干净卫生的习惯，对于预防痤疮来说是有很大帮助的。